smällkaramellens

Medan vi ändå är på ämnet om Victoria's secret fashion show läste jag i Vogue UK om "änglarnas" träningsrutiner. Det krävs att du jobbar hårt för att hålla formen och dessa kvinnor gör verkligen det. Men så länge motivationen finns så.

 

Miranda Kerr: Yoga och pilates samt fem eller sex dagar i veckan kör hon benpress, sliding discs och restistanceband

Lily Donaldson: Pilates, yoga, simning och vattenlöpning

Doutzen Kroes: Hopprep och yoga tre eller fyra gånger i veckan samt skuggboxning i 90 minuter fyra gånger i veckan

Alessandra Ambrosio: Pilates och yoga tre gånger i veckan samt ett intensivt 10-dagarspass med brasiliansk rumpträning som är uppsatt av hennes personliga tränare

Candice Swanepol: Boxning och pilates flera gånger i veckan. Under de sista 10 dagarna före showen kör hon detta dagligen

Adriana Lima: Styrketräning, boxning och hopprep två gånger per dag

Karlie Kloss: Löpning, cykling, simning och dans. Hon har studerat klassisk balett

Behati Prinsloo: Pilates och simning

 

Man kan helt enkelt konstatera att vill man nå toppen får man kämpa för det. Och kom ihåg, det kanske känns tungt att fara och träna men tillfredsställelsen man känner efteråt är helt enkelt värt det